Auto-massagem – Atmabyangam

Workshop de Automassagem - Lótus & Lírios

Workshop

Auto-massagem – Atmabyangam

Praticar auto-massagem é um bom costume para se conhecer a si próprio, ao mesmo tempo que nutre o pele, estimula a drenagem linfática, activa a circulação sanguínea e ajuda na lubrificação das articulações.
Massajar habitualmente, durante uns minutos, o rosto, as mãos e os pés, equilibra todo o organismo, pelo que Ayurveda recomenda a auto-massagem localizada numa base diária.

 

Programa:

  • Noções de Ayurveda e Abyangam
  • Análise de constituição Ayurvédica (Prakruti) de cada participante
  • A pele de acordo com o Ayurveda
  • Óleos base e óleos essenciais – Propriedades e características
  • Prática de Atmabyangam – a auto-massagem do ayurveda

Oferta de Kit de Automassagem
Composto de manual de automassagem, 3 óleos base, óleo de côco, sésame e azeite aromatizados com óleos de essenciais de limão, alecrim e alfazema.

 

A pele é o nosso maior orgão. Contêm milhares de terminações nervosas, que podemos explorar através da massagem.

 

5 razões pelas quais deve incluir a auto-massagem na sua rotina diária:

  1. É bastante fácil ministrar uma auto-massagem e 10 a 15 minutos diários bastam para mover a energia no corpo, deixando-nos revigorados e equilibrados.
  2. A auto-massagem regular, permite reconhecer os sinais do corpo e conhecer-se melhor a si mesmo, respeitando os seus limites.
  3. A auto-massagem diária mantém as toxinas num nível baixo e fomenta uma boa saúde geral.
  4. Fazer auto-massagem com atenção é desfrutar da sua presença, aumentando o amor-próprio e a auto-estima.
  5. Fazer auto-massagem é também nutrir o lado sensorial, permitindo uma maior integração corpo/mente/emoção.

 

Local

Lótus & Lírios – Largo Alexandre Sá Pinto, 44 A2, 4050-027 Porto

 

Inscrição

Data limite para inscrições: 11 de Maio (inscrições limitadas ao espaço existente)
Valor: 40€

 

Facilitadora

Helena Bessa Ribeiro – Terapeuta de Abyangam desde 2014

 

PARTILHA:

INFO

Workshop de Automassagem

Data: 18 de Maio

Horário: 14:30 às 17:30

Inscrição: até 11 de Maio

Valor: 40€ (oferta Kit Automassagem)

Facilitadora: Helena Bessa Ribeiro

Local: Lótus & Lírios

CATEGORIAS

> Workshops

> Arquivo

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Valor:

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Coach:

Facilitador: